Betegeinknek Az Ön diétája Recepttár Sajttal töltött palacsinta mézzel leöntve

Sajttal töltött palacsinta mézzel leöntve

csm_Stuffed_pancakes_with_cheese_and_honey_winter-recipe_03_504ab5ffb8.jpg

Összetevők(10 adag)

  • 50 g vaj
  • 200 ml tej
  • 75 g liszt
  • 2 tojás
  • 1 teáskanál cukor
  • egy csipet só
  • 200 g lágysajt
  • 4-8 tk. aromás méz (pl. gesztenyeméz)
  • Vaj a serpenyőbe

Tápérték(adagonként)

  • Kalória: 473 kcal
  • Zsír: 31 g
  • Nátrium: 532 mg
  • Szénhidrátok: 29 g
  • Fehérje: 19 g
  • Foszfor: 302 mg
  • Kálium: 240 mg
  • Folyadéktartalom: 103 ml

Elkészítés

A tészta elkészítése:

Alacsony hőfokon megolvasztjuk a vajat. A lisztet és a tejet csomómentesre keverjük, majd hozzákeverjük a tojást, a cukrot és a sót.

Végül hozzáadjuk a langyos vajat is. A tésztát ezután kb. 20 percig állni hagyjuk.

A sajtot vékony szeletekre vágjuk.

Felhevítünk némi vajat a serpenyőben, majd beleöntjük a tészta 1/4-ét. Miközben beleöntjük a tésztát, folyamatosan mozgatjuk a serpenyőt, hogy egyenletesen eloszlassuk benne a tésztát.

A palacsintát aranybarnára sütjük, majd megfordítjuk, és rátesszük a sajt 1/4-ét. A másik oldalt is aranybarnára sütjük, majd a megtöltött palacsintát egy előmelegített tálra tesszük, félbehajtjuk, és 1-2 teáskanál mézet csepegtetünk rá.

Azonnal tálaljuk. 

A négy töltött palacsintát egymás után kisütjük a fenti módon.