Összetevők(4 adag)
- 400 g darált marhahús
- 150 g kukorica
- 3 gerezd fokhagyma
- 1 fej apróra vágott vöröshagyma
- 1 felvert tojás
- 2 szelet kenyér
- tejbe áztatva és lecsepegtetve
- 20 g margarin
- 250 g tészta (fusilli vagy makaróni)
- oregánó
Tápérték(adagonként)
- Kalória: 600 kcal
- Zsír: 24 g
- Nátrium: 213 mg
- Szénhidrátok: 61 g
- Fehérje: 35 g
- Foszfor: 423 mg
- Kálium: 762 mg
- Folyadéktartalom: 180 ml
Elkészítés
Melegítse elő a sütőt 175 fokra, és olvassza ki a kukoricát. Egy nagy tálban alaposan keverje össze a darált marhát, a felvágott fokhagymát és vöröshagymát, a kukoricát, a kenyeret és a tojást. Oregánóval ízesítse a masszát. Kenjen ki margarinnal egy tepsit, és helyezze bele a masszát. Süsse 1 óráig, míg a hús megfő. Tálalja tésztával.